Güncel Mekan
Türkiye'nin En Güncel Forum Sitesi
Mutluluğun Altı Anahtarı - Tal Ben-Sharar
Sağlık & Yaşam icinde Mutluluğun Altı Anahtarı - Tal Ben-Sharar konusu , Mutluluğun Altı Anahtarı - Tal Ben-Sharar Harvard Üniversitesi'nde psikoloji hocası olan Tal Ben-Sharar, verdiği mutluluk dersinde öğrencilerine mutluluğun altı anahtarından bahsediyor Verdiği ders, üniversitede en çok ilgi gören derslerden biri ...
|
|||||||
| Anlık İletiler | Kayıt ol | Yardım | Üye Listesi | Ajanda | Arama | Bugünki Mesajlar | Forumları Okundu Kabul Et |
03-28-2008
|
|||
|
|||
Mutluluğun Altı Anahtarı - Tal Ben-Sharar
Mutluluğun Altı Anahtarı - Tal Ben-Sharar Harvard Üniversitesi'nde psikoloji hocası olan Tal Ben-Sharar, verdiği mutluluk dersinde öğrencilerine mutluluğun altı anahtarından bahsediyor  Verdiği ders, üniversitede en çok ilgi gören derslerden biri Ayrıca diğer dersler gibi sınavı da var Sohbet amaçlı değil yani sadeceYeni Aktüel Dergisi 140 sayısında Tal Ben-Sharar'ın öğretisine yer vermiş Kopyala yapıştır kıvamına henüz gelmediğinden, satır satır yazmaktan başka çarem yok Konu ilginç ve okunası, hatta öğrenilesi Bu nedenle zamanımı harcamaya değer buluyorum Mutluluğun Altı Anahtarı 1 Kendinize "insan" olma izni verin!Üzüntü, korku ve acı gibi duygularımızı kabul ettiğimizde, doğal olarak onların üstesinden gelmeye çalışırız Negatif ya da pozitif duygularımızı reddetmek, hayal kırıklığına ve mutsuzluğa yol açar Bizler haz takıntılıyız ve değerli bir yaşamın tüm sıkıntılardan arınmış bir yaşam olduğuna inanıyoruz Bu inancımıza bağlı olarak da, acı hissettiğimizde bizde bir şeylerin yanlış olduğunu düşünmeye başlıyoruz Aslında, eğer üzülmezsek ya da sinirlenmezsek bir şeylerin yanlış olduğunu düşünmeliyiz çünkü dünyada acı veren olaylar karşısında duyarsız olanlar psikopatlar ve kadavralardır Acı, üzüntü, hayal kırıklığı gayet insani duygulardır Acılarımızın, üzüntülerimizin üstesinden gelebilmek için onları bastırmak yerine kabullenmeliyiz 2 Mutluluk, haz ve anlamın çakışmasındadırSize haz veren ve anlamlı olduğunu düşündüğünüz anların hangi anlar olduğunu, size neyin zevk verdiğini keşfedin Yapılan araştırmalar şunu gösteriyor ki; size zevk veren bir iki saatlik uğraşlardan sonra tüm bir gününüzün, hatta belki de tüm bir haftanızın yaşam kalitesi etkilenecek ve daha mutlu olacaksınız3 Mutluluk beyne bağlıdır; statünüze ya da banka hesabınıza değilEkstrem durumlar dışında, iyi olup olmamamız bizim neye odaklanmayı seçtiğimize (bardağın dolu ya da boş kısmını görmememiz gibi) ve dış etkenleri nasıl yorumladığımıza bağlıdır Örneğin, başarısızlığı bir felaket olarak mı görüyoruz yoksa öğrenmek için bir fırsat olarak mı? Başarısızlık, öğrenmek için bir fırsat olarak görülmelidir!4 Basitleştir!Bizler genellikle çok meşgulüz, az zamana çok fazla iş sığdırmaya çalışıyoruz Nicelik niteliği etkiler ve çok fazla şey yapmaya çalışarak mutluluğumuzdan ödün vermiş oluruz Başkalarına hayır demeyi bilmek aslında genellikle kendimize "evet" demeyi ifade eder Başkalarına hayır diyebilmeyi öğrenin ve aynı anda birçok işin üstesinden gelmeye çalışmayın!5 Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur!Vücudumuzla ne yaptığımız (ya da yapmadığımız) zihnimizi etkiler Düzenli egzersiz, yeterli uyku, sağlıklı beslenme alışkanlığı fiziksel ve zihinsel sağlığı sağlar Spor bir antidepresör değildir, fakat spor yapmamak depresyona yol açan nedenlerden biridir 6 Mümkün olan her zamanda şükretmelisiniz!İnsanlardan yiyeceklere, doğadan bir gülüşe kadar hayattaki muhteşem şeyleri değerlendirmeyi ve tadına varmayı bilin [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak İçin Tıklayın...][Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak İçin Tıklayın...]  ''belki'' dünyasında ''keşke'' kokan havayı solurken ''iyi ki'' dediğim tek nefesimsin * birtanem 
|
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
|
|
Benzer Konular
|
||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Silent hill 2 pc tam çözüm | ♪♪♪ICE-RAP♪♪♪ | Tam Çözüm & İncelemeler | 0 | 02-18-2008 21:14 PM |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 23:41 PM .
